Niver de Bariátrica / Receita Light Pão de Queijo!

Hello girls!!

Ontem completei 3 meses de Bariátrica, e nem preciso dizer que estou cada dia mais feliz com o meu avanço. Cada dia aprendendo algo novo, errando também. Não me arrependo nem um pouco dessa decisão de fazer a redução de estomago. è uma mudança tanto física quanto psicológica.
Claro que não é fácil, mas é difícil por que vale a pena!

E hoje tenho uma receitinha que fiz em casa de um pão de queijo Light, que é simples e fácil de fazer.
E o melhor é que é light e pode comer sem culpa!!! :)


Ingredientes e Quantidades

2 Ovos
2 Colheres de sopa de Tapioca pronta
2 Colheres de Creme de Ricota Light (Mas podem usar Requeijão Light ou ate mesmo o normal)
1 Pitada de Queijo Ralado
Sal a Gosto

Preparo:

Mistura tudo e bate na mão mesmo, até formar um liquido bem cremoso, nem muito mole e nem duro. Coloca nas forminhas e deixe assar no forno em fogo médio por 15 a 20 Minutos.

E está pronto!!!!

Por hoje é só...
Beijão

Lili

Nutricionista 3º mês - Atualização do Peso.

Olááá  People!!!

Ontem foi dia de Nutricionista, ou seja dia de pesar, medir, mudar dieta e fazer o balanço de mais um mês de Bariátrica.

Bom vou começar com a parte ruim, que devido a uma infecção de urina eu precisei tomar antibiótico e esse remédio acabou com a minha flora intestinal. Estava passando muito mal com com cólicas e dores na barriga.

A Nutri ajustou a dieta e me deu enzima pra tomar (foto), pois ela explicou que o antibiótico especificamente para infecção de urina ele desregula a flora intestinal e acaba que ficamos sem a enzima que ajuda a regular a lactase que é todo alimento derivado da lactose.

Ela me deu uns saches pra tomar sempre que for ingerir os derivados do leite, e me restringiu o leite desnatado e pediu pra comprar o leite co baixo teor de lactose, que seria melhor ate que eu consiga regularizar o intestino.

Parte boa, maravilhosa.. foi que perdi mais 6 kilos nesse ultimo mês, ou seja de 82 kilos fui para 76 e estou em estado de choque!!

Porque os médicos ja haviam me avisado que perderia somente de 3 a 4 kilos nesse terceiro mês, e de repente eu vejo na balança que foram 6 kilos!!  CARACAS.... Claro que estou muito feliz.

E sei que a Atividade Física esta ajudando e MUITO, a acelerar a perda de peso. (Estou fazendo Musculação 3 x por semana.)

Bom gente por hoje é isso, semana que vem tenho retorno do cirurgião e ai volto com mais novidades.

Vou atualizar a barrinha de evolução do peso e a tabelinha do lado direito também pra quem quiser acompanhar a minha perda de peso mês a mês! :)

Super beijo

Lili

* Lembrando que não sou médica e as informações aqui expressadas são experiencias passadas por mim. Nunca deixe de consultar o seu medico(a) .

Academia e Looks!

Olááá meus amores...

Hoje vim aqui pra mostrar alguns Looks, e detalhe a maioria são looks com roupas que estavam guardadas por não servir, claro!

E estou muito feliz  que hoje alem de servir, algumas peças ficam até largas!!!

Outra novidade , é que fazem duas semanas que estou indo pra academia, faço 3  vezes por semana e pretendo aumentar pra 5 vezes.
Estou amando malhar, faço musculação e bastante cardio, ja vejo muitos resultados como a resistência e a disposição. Ja não me sinto tao cansada e preguiçosa como antes!

Bom, ai esta algumas fotos, e vamo que vamo!!!

Beijos

Lili

Essa blusinha agora esta muito larguinha... :)

Esse macacão não servia... E agora esta largo!!

Essa Blusinha eu ganhei ela recentemente , mas o mais legal é que ela é M, isso mesmo e nao G!
Felicidade define neh... :)

E pra finalizar, duas fotos após a academia, pra incentivar!! hahaha

Força Mulherada!!

Antes e Depois - 2º mês de Bariatrica

Oláá queridos e queridas!

2 Meses de Bariátrica!!!

Estou muito feliz e cada dia mais realizada com as mudanças e resultados.
Mas claro que não é perfeito, temos dificuldades no caminho todos os dias.
Como as guloseimas que não podemos comer, as vontades, as frustrações, as dores...
Sim, tenho dores quase que todos os dias, quando vou tomar a vitamina (centrum) muito raro eu não passar mal. Nao é fácil, mas sei da importância da vitamina e tomo todos os dias.

Antes de operar ouvi de muitas pessoas que eu fazer cirurgia era absurdo, era radical que eu era louca, isso mesmo me disseram que eu era LOUCA!

Então foi a melhor loucura da minha vida, pois hoje eu estou muito feliz com a decisão que tomei, estou mais saudável, descobri que sou capaz de fazer uma reeducação alimentar, agora com 17 kilos a menos as atividades físicas são mais fácil e prazerosa!

Se sentir com a mente e consciência mais leve , isso não tem preço!!

E ainda ouvi de pessoas que quem faz a bariátrica é preguiçoso, pq poderia ter emagrecido com dieta.
Gente se você não entende sobre a DOENÇA OBESIDADE não fala merda, porque a cirurgia no meu caso foi sim  a ultima opção!
Estava cansada de tantas tentativas, de me entupir de remédios, de dietas loucas e de me sentir um lixo ao me olhar num espelho!
Hoje eu ainda sou muito critica comigo mesmo com relação ao espelho, mas hj estou voltando a descobrir a me amar, me sentir uma pessoa normal!

Bom enfim, não me arrepende de ter feito e todo sofrimento e dor esta valendo muito a pena!

E vamos ao mais legal, que é a foto de Antes e Depois!!!! :)

Uma Òtima semana a todos!!!
Suuuper beijo...

Lili 

Desapego

Oiii amores!! 

Hoje foi dia de arrumar a bagunça do guarda roupa. E com isso ja fui praticando o desapego de algumas roupas que ja estao largas. 

Essas eu repasso pra minha mae, ela adora neh! 

Nao sao muitas, mas ja deu uma diferença no espaço liberado! 

E com o passar dos anos que fui engordando eu fui guardando algumas peças de roupa que nao foram servindo mais. E eu guardei tudo numa sacola e estipulei que um dia iria voltar a usá las!

E esse dia esta chegando aos poucos, pois algumas blusinhas ja me serve novamente.

 As que ainda nao servem eu guardei e se Deus quiser logo logo estarei usando elas!  

Prometo postar fotos com os looks! 

Bom é isso.. Muito bom poder compartilhar aqui a minha Conquista diaria! 

Suuuper beijo! 💋

Boa Semana! 

Lili ❤️

Travou?! Help!! #MomentoDesabafo

Gente, acho que minha balança travou!!

Não, ela não travou! Isso é que nos primeiros dias de cirurgia perdemos muito e isso nos deixa mau acostumadas!

E agora a tendencia é perder pouco por mês, mas e a paciência de esperar ? Cade?
Pois é não tem!!!

Mas precisamos ter calma, e focar na dieta e nos exercícios!

É difícil, mas é preciso!

Por hoje é isso... momento desabafo!!

Bjinhus

Lili

Antes e Depois / Noticias

Bom diaaa Amores...

Demorei mas aqui está o meu antes e depois, e quero contar um pouco como esta sendo esses dias.

Dieta

Bom sobre a Dieta ela ja mudou quando completei 30 dias de operada, com certeza ja melhorou pois ja não preciso tomar sopas, agora posso comer uma colher de legumes, uma colher de carne moída/frango ou peixe e uma colher de caldo de feijão.
Voltar a mastigar é muito bom, e ja não sinto dor nenhuma no estomago.

Vitamina (Centrum)

Um problema que estou tendo é pra tomar o centrum, pois a capsula dele é grandinha e se eu tiver com o estomago um pouquinho cheio que seja eu passo mal na hora. Ai vem a ânsia de vomito e um dor muito forte e demora uns minutos pra passar. Então eu aprendi a tomar o centrum logo que acordo em jejum e assim não passo mal.

Consulta Nutricionista

Na ultima consulta com a Nutri, eu já perdi medidas consideráveis da barriga e braços.
Foram 8 centímetros perdidos na barriga e 7 no braço. Ou seja nas fotos de antes  e depois ja mostra uma diferença bastante considerável.
Atualmente ja foram 15 kilos OFF e estou muito feliz, e são esses resultados que me dá forças e motivação pra continuar.

Sobre as roupas, estou começando a perder calças jeans pois estão ficando muito largas (quem diria.. hahaha) e algumas blusinhas que não me serviam agora estão ficando larguinhas.. Isso é tudo de bom neh..

E agora as fotos de primeiro Antes e Depois!!!!