O ¨Platô¨ me pegou!! E agora?

Olááá Gatas...

Hoje quero desabafar, estou chateada com a balança, e ela nem é a culpada!

O Efeito Platô me pegou, e eu estacionei com a perda de peso, mas sei que isso é consequência dos meus hábitos, que de uns tempos pra cá estão preguiçosos!

Não tenho ido á academia, estou aos poucos abandonando a dieta, e já não consigo fazer muitas escolhas saudáveis. Vou sempre na opção mais ¨gordinha¨ como doces e massas.

Eu estou com 8 meses de cirurgia, e não sei se todas passam por essa crise, mas sei que não posso desistir. Dia 20 agora tenho retorno com a Nutricionista e vou pedir a ajuda dela pra adaptar uma dieta com o meu perfil e assim evitar que eu saia muito da dieta facilmente.

Hoje vou voltar com as caminhadas e depois voltar com a musculação, e assim voltar a ter habito de me exercitar.

Se alguém que já passou pela cirurgia e passou por isso, peço que compartilhe um pouco da sua experiencia aqui nos comentários. Vai ser bom saber que não sou a unica.

Vamos em frente, cabeça erguida sempre adiante.

Beijos

Lili

Sobre os deslizes..... Nao desista!

 Oláááá!!!

Sim, hoje vou falar dos muitos deslizes que estou tendo com a alimentação.

Certa vez li em um blog que não me lembro agora, que até o 6º mês de cirurgia ficamos em lua de mel com nosso corpor.  Mas depois dos 6 meses de bariatrica, a vida volta totalmente ao normal, a alimentação já não tem mais restriçoes e voce ate esquece que fez a cirurgia.

E ai vem a dificuldade de seguir com a Reeducação Alimentar, eu pelo menos estou passando por esse momento em que a compulssao alimentar tem dias que fala mais alto e vou la tasco comer um chocolate, jantar um macarrao e por ai vai.

Acho até que é normal isso acontacer com a maioria, mas o que me preocupa é eu não ter atingido ainda minha meta de peso, e claro isso pode levar 1 ano ou mais pra acontecer, mas eu já me preocupo em não conseguir chegar la. E nessa eu sofro antecipadamente, e ai vem a ansiedade e ai já viram neh, numa dessa já comi tudo que não podia e nem vi!!!

E é essa preocupação que me segura e me faz voltar com tudo pra R.A.

O que não podemos é desistir.

Se saiu da R.A., volte pra ela, se desanimou pra fazer exercicio, volte a fazer. Mesmo deslizando precisamos buscar nossos objetivos! Assim que se der conta que está desviando do caminho certo, volte com tudo. Nunca é tarde pra recomeçar, nem que esse recomeço seja sempre! A nossa saude, bem-estar, corpo, mente e alma merecem nosso esforço!

Forçaaa Borboletas!!

36 Kilos OFF !!!! Muito Feliz..  :)

Bom feriado e boa semana!!

Suuper beijo

Lili